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《约吧大明星》鹿晗惊喜加盟 联手李晨组团“撩心”

2019-09-15 17:41 来源:西江网

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  一、昨日湖南等地部分地区出现中到大雨昨日,青、四川部等地部分地区降雪、雨或雨夹雪1~4毫米;北部降小雨,降中雨(毫米);四川东部、部、中北部、贵州西南部等地部分地区出现中到大雨。24日白天随着垂直扩散条件改善,京津冀等地的霾减弱消散。

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初春三月,各地春花绽放,吸引人们踏青赏景,乐享美好春光。

  27日起,西南地区东南部、、江南、华南中西部等地又将迎来一次中到大雨过程。

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  区域未来一周,大部地区大气扩散一般,盆地西部和部分地区有间歇性轻度霾,另外,盆地西部和南部部分地区夜间至早晨易出现大雾。

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2019-09-15 06:08:00 健康时报 分享
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佐保川是市内屈指可数的赏樱胜地,沿岸种着1000多株樱花树,树龄大约为30~40年。

注意!四类人饭后别散步

高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。 饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。

冠心病、心绞痛的人。 进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步,每次半小时,注意步速不要过快。

有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。 饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。

贫血、低血压的人。 饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这类人可选择早起散步。

饭后百步可以这样做——拍打散步

拍打散步是一种传统保健方法,有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动,手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位,起到按摩穴位的作用。

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